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Type: PERSON

Name: Werner Kaltofen

Organisation: Neue Medien Muennich GmbH

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PostalCode: 02742

City: Friedersdorf

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Phone: +49 35872 35310

Fax: +49 35872 35330

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Recent Posts
20 Gr├╝nde warum es komplexe ├ťbungen bringen
30. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
Dieses ganze ge-Kniebeuge, Kreuzgehebe, ├ťberkopfdr├╝cken, Umsetzen und was es da noch alles f├╝r artistisch- anmutendes Zeugs gibt. Leute davon wollte ich vor 10 Jahren nichts wissen, viel sch├Âner und simpler war der Kurzhantelcurl, am besten #8230;
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Training trotz Schulterproblemen
28. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
Das tolle bei Schulterproblemen, sie werden nicht langweilig und h├Ąngen den meisten nicht zu den Ohren raus wenn sie dar├╝ber etwas lesen. Warum? Weil verdammt viele Hobby-Hantel-Schwinger welche haben. Sei es jetzt das weit verbreitete #8230;
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8 Trainingstools gegen die Gew├Âhnung
17. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
Der gr├Â├čte Feind des Sportler, ganz gleich welcher Sportart und Zielsetzung ist die Gew├Âhnung an eine Belastung, eine ├ťbung, ein Schema, eine bestimmte Reihenfolge und Ausf├╝hrungsart. Die meisten Studiow├╝rstchen sind sich dessen nicht bewusst ziehen #8230;
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Gr├╝ner Tee #8211; der Fatburner aus Fernost
22. Februar 2014, De-Fortis, Comment Closed
Seit dem 6. Jahrhundert wird in China, sp├Ąter auch in Japan gr├╝ner Tee getrunken. Dem br├Ąunlich, gr├╝nlich bis gelblichen Getr├Ąnk werden unwahrscheinlich viele positive Wirkungen nachgesagt, ein wahrer Jungbrunnen und Gesundmacher soll er sein. Der #8230;
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5 Shakes die deine Waage endlich nach oben bewegen
21. Februar 2014, De-Fortis, Comment Closed
Schnell, einfach und gesund viele Kalorien und Eiwei├č zuf├╝hren um endlich mal die Waage zum bersten zu bringen? Kein dauerhafter und st├Ąndiger Ersatz f├╝r #8220;richtige #8221; Mahlzeiten, dennoch eine zeitsparende Methode sich alles m├Âgliche oben rein #8230;
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Schlingentrainer Selbstbauanleitung
8. Januar 2014, matten, Comment Closed
Schlingentrainer sind ein hervorragendes Werkzeug, um zum einen Abwechslung in das Training des gesamten K├Ârpers zu bringen und zum Anderen bei fast jeder ├ťbung einen nicht unerheblichen Vorteil bei der St├Ąrkung der Rumpfkraft mitzunehmen. Zudem #8230;
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Die Kraft der Gedanken
21. Dezember 2013, De-Fortis, Comment Closed
Die Muscle-Mind-Connection zu deutsch die Muskel-Geist-Verbindung, die Visualisierungsf├Ąhigkeit und Willensst├Ąrke #8211; bereits vor 1,2 Jahren schnitt ich das Thema kurz in einigen meiner Kolumnen an und will die Thematik in diesem Artikel, u.a. weil die #8230;
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Was man in einer Di├Ąt nicht tun sollte
19. November 2013, De-Fortis, Comment Closed
Ich find den Titel ja ansich schon sau lustig, noch mehr belustigen mich aber die zahlreichen und ├╝bertriebenen Abnehmversuche und Tipps die man in einschl├Ągigen Zeitschriften, Lifestyle- und Wellnessportalen oder von den sog. Ern├Ąhrungsberatern bekommt #8230;
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Funktionelle Trainingsplanerstellung
8. November 2013, De-Fortis, Comment Closed
Dieser Artikel soll als Grundlage dienen (f├╝r all diejenigen, die schon Grundlagen-Kenntnisse in Bezug auf die Erstellung eines Trainingsplans haben, f├╝r Neueinsteiger ist es weniger geeignet), zu zeigen, inwiefern man durch bestimmtes Wissen Trainingspl├Ąne gestalten #8230;
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schmerzfreies Bankdr├╝cken #8211; 5 Wege
6. November 2013, De-Fortis, Comment Closed
Ein weit verbreiteter Virus: Schmerzen beim Bankdr├╝cken. Viele Freizeit- und Hobbyathleten m├╝ssen deshalb auf diese effektive Oberk├Ârper├╝bung verzichten. Ursachen gibt es viele, angefangen bei ├ťberlastung, falsche Technik, bis hin zu manifestierten Schulterbeschwerden und Verletzungen der #8230;
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Page 1 of 71234...Last rarr;
Jetzt Fan werden: Forenbeitr├ĄgeRackdeads/Rackpulls anstatt Kreuzheben?WiedereinstiegWas f├╝r ein Plan wenn man nur noch 2x die Woche trainieren kann?Guter T-Nation CROSSFIT Artikel von ThibaudeauKommt jetzt die ├ära der Stoffwechselgurus?Zerst├Ârung der noch vorhandenen Fettzellen im K├ÂrperWelche Haferflocken (esst ihr)?Thors TrainingslogMuskelaufbau nach Operation und Ern├ĄhrungsumstellungPl├Âtzlicher Herztod - manche sind besonders gef├Ąhrdet
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Das nennst du Kreuzheben?
31. Juli 2013, De-Fortis, 3.380 Comments
20 Gr├╝nde warum es komplexe ├ťbungen bringen
30. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
Get Big #8211; 9 Lektionen f├╝r den Trainingsalltag
4. M├Ąrz 2012, De-Fortis, Comment Closed
fortis Kolumne: ideale Beugetiefe, vergessenes und die Anatomie des Curls Vol.17
26. Februar 2012, De-Fortis, Comment Closed
Haltungsfehler und ihre Beseitigung
10. September 2011, De-Fortis, Comment Closed
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30. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
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28. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
8 Trainingstools gegen die Gew├Âhnung
17. M├Ąrz 2014, De-Fortis, Comment Closed
Gr├╝ner Tee #8211; der Fatburner aus Fernost
22. Februar 2014, De-Fortis, Comment Closed
5 Shakes die deine Waage endlich nach oben bewegen
21. Februar 2014, De-Fortis, Comment Closed
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